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Cómo iniciarte en la meditación en 5 pasos

Publicado por UNNI EIRL en

Cómo iniciarte en la meditación en 5 pasos

 

Nuestra mente está activa en todo momento y de forma constante se ve asaltada de pensamientos que nos generan ansiedad, angustia o estrés. Así como ejercitamos nuestro cuerpo para ser más saludables, nuestra mente necesita entrenamiento para controlar los pensamientos que nos perturban y esto se logra a través de la meditación.

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